8 consigli per rendere tuo figlio più autonomo nello studio
Tuo figlio o tua figlia ha difficoltà a gestire i compiti a casa o dipende da voi per portarli a termine? Bene, ecco otto consigli pratici per supportarli nel percorso verso l’indipendenza scolastica.
INFOGRAFICA: 8 Consigli per l'Autonomia nello Studio
Spazio di Studio Ottimale
Crea un ambiente dedicato con illuminazione adeguata, scrivania ordinata e sedia ergonomica
Pianificazione Strategica
Organizza sessioni di 50 minuti con pause di 10, rispettando i ritmi circadiani
Metodo Chunking
Dividi il materiale in unità logiche di 20-30 minuti per una migliore memorizzazione
Tecniche Anti-stress
Pratica respirazione 4-7-8 e meditazione mindfulness tra le sessioni
Sistema di Ricompense
Implementa micro-premi graduali per obiettivi raggiunti usando la tecnica SMART
Revisione Attiva
Utilizza mappe mentali e il metodo Cornell per appunti efficaci
Focus Totale
Attiva modalità aereo e usa app come Forest per bloccare le distrazioni digitali
Automonitoraggio
Tieni un diario di studio e usa tecniche di autovalutazione periodica
1. Crea uno Spazio di Studio Confortevole
Assicurati che tuo figlio abbia un’area dedicata allo studio, priva di distrazioni. Può essere utile decorare insieme questo spazio per renderlo accogliente e stimolante. Ad esempio, aggiungi una lavagna per annotare i compiti o un calendario per organizzare le attività.
2. Stabilisci un Orario Fisso
Concorda un orario specifico per fare i compiti ogni giorno. Questo aiuta a creare una routine stabile. Ad esempio, dopo una merenda pomeridiana, potrebbe essere il momento ideale per iniziare i compiti.
3. Suddividi il Carico di Lavoro
Non sempre spendere interminabili ore davanti ai libri è la soluzione; suddividi i compiti in piccole parti gestibili, come 20 minuti di studio alternati a 5 minuti di pausa. Si chiama tecnica del pomodoro e serve a migliorare la concentrazione e a ridurre lo stress.
4. Usa Tecniche di Rilassamento
Tecniche di respirazione e rilassamento per ridurre l’ansia scolastica potrebbero essere due ottimi strumenti per tuo figlio. Ci sono modi diversi di rilassarsi. Si potrebbe scegliere la respirazione diaframmatica appena prima di iniziare i compiti, così, per calmare la mente.
5. Stabilisci delle Ricompense
Offri piccole ricompense per il completamento dei compiti. Ad esempio, dopo aver finito i compiti, potrebbe guardare un episodio del suo programma TV preferito o giocare per 30 minuti.
6. Controlla e Rivedi i Compiti
Controlla i compiti una volta completati e discuti eventuali commenti degli insegnanti al rientro a casa. Ciò contribuisce a mantenere una comunicazione aperta e a riconoscere e intervenire su eventuali difficoltà. Qualora, infatti, l’insegnante segnalasse un errore, potreste rivederlo insieme per capire dove è stato commesso e apportare le dovute correzioni.
7. Limita le Distrazioni
Riduci il tempo trascorso davanti alla TV, al computer e allo smartphone durante l’orario dei compiti. Incoraggia attività che rinforzino l’apprendimento, come la lettura o i giochi educativi. Ad esempio, puoi proporre di leggere insieme un libro interessante dopo i compiti.
8. Promuovi l’Indipendenza
Incoraggia tuo figlio a risolvere i problemi da solo prima di chiedere aiuto. Questo alimenterà in maniera sana la fiducia nelle proprie capacità. Non sostituirti a tuo figlio, lo studente non sei tu! Se a tuo figlio è stato assegnato un problema di matematica, suggerisci di provare a risolverlo da solo per 10 minuti prima di intervenire.
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