Gestire Ansia e Meltdown nell'Autismo: Come Creare un Kit per il Meltdown Efficace
L’autismo è un mondo complesso, con tante sfide, tra cui ansia e crisi di rabbia (meltdown). Per aiutare chi ne è affetto, è importante capire in profondità come queste cose funzionano, cercando di guardare l’autismo “dal di dentro“.
-
1
La Mente Autistica
L'autismo è un mondo complesso, con sfide uniche. Comprendere come funziona la mente autistica è fondamentale per fornire il giusto supporto e creare un ambiente adatto.
-
2
Script e Meltdown
Gli "script" mentali aiutano a gestire la routine quotidiana. Cambiamenti improvvisi possono causare ansia e meltdown, reazioni involontarie diverse dai capricci.
-
3
Ipersensibilità Sensoriale
Le persone con autismo possono percepire stimoli sensoriali in modo molto più intenso. Rumori forti o luci brillanti possono causare disagio estremo o agitazione.
-
4
Rituali e Routine
I rituali e le routine sono fondamentali per gestire l'ansia. Offrono sicurezza e prevedibilità in un mondo che può sembrare caotico e imprevedibile.
-
5
Gestire un Meltdown
Durante un meltdown, la sicurezza è prioritaria. Ridurre gli stimoli, parlare con calma e usare supporti visivi può aiutare a gestire la situazione efficacemente.
-
6
Kit per il Meltdown
Un kit personalizzato con oggetti calmanti, supporti visivi e istruzioni può essere uno strumento prezioso per prevenire e gestire situazioni di stress o meltdown.
Come funziona la mente di chi ha l'autismo?
Script: Le persone con autismo spesso usano degli “script” o copioni mentali per affrontare la giornata. È come se avessero un copione per ogni cosa, da come vestirsi a come lavarsi i denti. Questo li aiuta a sentirsi al sicuro e a non essere confusi. Se qualcosa cambia all’improvviso, può causare ansia e crisi di rabbia.
Meltdown e capricci: È importante capire la differenza tra una crisi di rabbia (meltdown) e un capriccio. Un meltdown è una reazione involontaria e incontrollabile a qualcosa che causa troppo stress o tensione. Un capriccio, invece, è un comportamento intenzionale per ottenere qualcosa. Se trattiamo una crisi di rabbia come un capriccio, la situazione può peggiorare. Invece, è importante essere comprensivi e aiutare la persona a calmarsi.
Sensi super-sensibili: Le persone con autismo possono percepire le cose in modo molto più intenso di noi. Un rumore forte o una luce brillante che per noi sono normali, per loro possono essere insopportabili e causare spavento o agitazione, come se fossero in estremo pericolo; per questo è fondamentale per loro creare un ambiente tranquillo e confortevole.
Rituali e routine: I rituali e le routine sono un modo per le persone con autismo di gestire l’ansia. Può sembrare strano che facciano sempre le stesse cose nello stesso modo, ma per loro è importante perché gli dà sicurezza. Non dovremmo interromperli senza un valido motivo.
Cosa fare durante un meltdown?
La prima cosa è la sicurezza: Assicurarsi che la persona e chi la circonda siano al sicuro.
Riduci gli stimoli: Spegnere luci forti, cercare di far cessare i rumori forti o portare la persona in un luogo tranquillo.
Parla con calma e chiarezza: Usa un tono di voce rassicurante e spiega alla persona cosa sta succedendo.
Usa un “kit per il meltdown”: Un kit con oggetti e strumenti che aiutano la persona a calmarsi, come giocattoli sensoriali, cuffie antirumore o immagini che la rilassano.
Cos'è un kit per il meltdown?
Stiamo parlando di un insieme di oggetti che forniscono input sensoriali calmanti, come giocattoli antistress, palline con texture particolari, piccoli pezzi di stoffa morbida o altri oggetti che la persona trova rilassanti da toccare o manipolare. Questi oggetti possono aiutare a ridurre l’ansia e favorire la regolazione sensoriale. Vediamone alcuni:
- Supporti visivi: possono essere incluse immagini, foto o simboli che rappresentano strategie di coping o ricordano alla persona cosa fare in situazioni di stress. Ad esempio, immagini che mostrano esercizi di respirazione, posizioni yoga rilassanti o frasi motivazionali. I supporti visivi forniscono un prompt concreto su come calmarsi.
- Istruzioni scritte: il kit può contenere un elenco di passaggi da seguire quando si percepiscono i primi segni di ansia o di un meltdown imminente. Le istruzioni possono includere frasi da ripetere, tecniche di rilassamento da praticare o indicazioni su a chi chiedere aiuto se necessario. Avere istruzioni scritte può essere rassicurante e d’aiuto per mantenere il focus.
- Oggetti che riducono gli stimoli: tappi per le orecchie, cuffie antirumore, occhiali da sole o cappelli possono essere utili per ridurre il sovraccarico sensoriale in situazioni difficili da gestire. Limitare gli input sensoriali quando l’ansia aumenta può prevenire un meltdown.
- Oggetti legati a interessi speciali: includere nel kit oggetti relativi agli interessi ristretti della persona può fornire conforto e fungere da distrazione positiva in momenti di stress. Potrebbero essere libri, riviste, figurine o piccoli giochi attinenti alla passione specifica dell’individuo.
- Musica rilassante: una piccola riproduttore mp3 o smartphone con cuffie e una playlist di musica rilassante scelta dalla persona può essere un potente strumento di autoregolazione. Ascoltare musica calmante è spesso d’aiuto per bloccare stimoli esterni e ritrovare un senso di calma.
- Aromi calmanti: il kit potrebbe contenere olii essenziali, creme o altri oggetti con aromi che la persona trova rilassanti, come lavanda, camomilla o vaniglia. L’aromaterpia può favorire il rilassamento in alcuni individui.
. A tal fine alla scuola, più che ai genitori, è affidato il compito di costruire queste fondamenta.
Ricorda: ogni condizione merita attenzione!
Prenota una consulenza
- Pubblicato il: 2nd Feb 2025
Autostima nei bambini: un viaggio tra scienza, cuore e quotidianità
- 10 min read
- Pubblicato il: 13th Gen 2025
Integrazione ed inclusione scolastica: la prospettiva di un mentore
- 9 min read
- Pubblicato il: 25th Dic 2024
Gaslighting e Narcisismo: tecniche di manipolazione e strategie di difesa
- 9 min read
- Pubblicato il: 24th Dic 2024
Metodo dello Scaffolding di Bruner: sostenere la crescita dei nostri figli
- 7 min read
- Pubblicato il: 16th Dic 2024
Psicologo Vicino a Me: Come Trovare Aiuto Psicologico Ovunque Online
- 6 min read
- Pubblicato il: 21st Ott 2024
Disciplina Positiva: Crescere Bambini Equilibrati ed Educati
- 16 min read
- Pubblicato il: 3rd Giu 2024
Strategie per il Meltdown Autistico: Introduzione al Metodo S.C.A.R.E.D.
- 9 min read
- Pubblicato il: 25th Mag 2024
ADHD: Strategie Pratiche per Genitori – Domande e Risposte | PARTE 1
- 8 min read
- Pubblicato il: 25th Apr 2024
Celebrare i piccoli successi: costruisce autostima nei bimbi
- 16 min read
- Pubblicato il: 16th Apr 2024
Approcci Pedagogici: Guida per genitori ed educatori sui DSA
- 15 min read
- Pubblicato il: 7th Mar 2024
Sovraccarico sensoriale e disagio emotivo nell’autismo – Meltdown e Shutdown
- 16 min read